怎样才能保持正常食欲

1、养成良好的饮食习惯：首先要养成有规律地进餐，一天三次正餐，1~2 次点心。两顿饭的间隔时间应大于3小时，能使他产生空腹感。食欲与空腹有着密切的关系，大脑中的“摄食中枢”和“满腹中枢”是相互交替与相互抑制的，从而产生周期性的食欲。如果零食不断或频繁进餐，无疑会使满腹中枢一直处于兴奋状态，相反摄食中枢则一直处于抑制状态，自然会使食欲消失。 

    2、尽量做些可口的饭菜：应经常变换花样，荤素搭配，主副搭配，以激起孩子的食欲。每次进餐时间要控制在半小时以内，不宜太长。 

    3、创造愉快的进餐气氛：进餐时要保持孩子的愉快情绪，会剌激摄食中枢而引起食欲，千万不能边吃边训，这样会影响食物的消化吸收

不错

保持正常食欲,孩子才能健康成长

 说的是呢庞姐姐·~~

庞姐的帖子必须来点赞啊~

果然游泳

 果然有用。。。请忽略我的错别字吧

家里有个挑食的熊孩纸啊~搞不定

最近都是吃不下饭 吃多了就难受 

每天都只吃的下几口 没食欲